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	eenheid		Kcal	eiwit	koolh.	vet
aalbessen	100	gr	24	1,0	5,0	0,0
aardappelen	100	gr	85	2,6	18,6	0,0
aardappelkroketten	100	gr	356	34,0	28,2	12,0
aardappelpuree	100	gr	100	2,8	11,0	5,0
aardappelsoesje	100	gr	188	5,3	16,4	11,2
aardappelzetmeel	100	gr	337	0,5	83,8	0,1
aardbeien	100	gr	24	1,0	5,0	0,0
abrikoos	1	stuk	20	0,0	5,0	0,0
abrikozen-gebakje (vitalinea)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
achterham	100	gr	130	18,0	1,0	6,0
all bran	100	gr	267	14,0	46,0	3,0
amandelbroodje	100	gr	463	7,6	43,0	28,9
amandelen	100	gr	578	18,3	4,3	54,2
americain	100	gr	125	20,0	0,0	5,0
americain prepare	100	gr	244	16,0	0,0	20,0
amsoi (gekookt)	100	gr	28	2,0	5,0	0,0
ananas	100	gr	88	0,0	22,0	0,0
andijvie	100	gr	17	1,8	2,1	0,2
anijshagel	100	gr	393	0,1	98,2	0,0
ansjovis in olie	100	gr	189	18,0	0,0	13,0
appel	1	stuk	60	1,0	14,0	0,0
appelbeignet	100	gr	190	2,6	18,6	11,7
appelcarre	100	gr	318	3,7	38,6	16,6
appelflap	1	stuk	146	2,0	12,0	10,0
appelmoes	100	gr	76	0,0	19,0	0,0
appelstroop	1	eetlpl	44	0,0	11,0	0,0
appeltaart	100	gr	234	3,6	38,6	7,2
aquarius	1	blikje	95	0,0	23,7	0,0
artisjok	100	gr	59	2,4	12,2	0,1
asperges	100	gr	16	1,0	3,0	0,0
atjar tjampoer	100	gr	24	1,0	5,0	0,0
aubergine	100	gr	24	1,0	5,0	0,0
augurken	100	gr	18	0,9	3,6	0,0
avocado	1	stuk	226	4,0	12,0	18,0
babi pangang	100	gr	217	13,6	3,9	16,4
babybel bonbel	100	gr	314	22,6	0,1	24,8
bacon	100	gr	430	13,0	0,0	42,0
bak- en braadvet	100	gr	876	0,3	0,0	97,3
bakbokking	100	gr	334	21,6	3,0	26,2
baklava	100	gr	435	4,2	53,7	22,7
balisto	1	stuk	223	4,0	27,0	11,0
bambix	100	gr	344	9,5	72,0	2,0
bamboespruiten	100	gr	32	2,0	6,0	0,0
bami goreng	100	gr	145	6,0	19,0	5,0
bamibal	100	gr	274	7,0	30,0	14,0
banaan	1	stuk	124	1,0	30,0	0,0
banketbakkersroom	100	gr	145	3,9	23,2	4,1
banketstaaf	100	gr	462	7,6	43,0	28,9
barbecuesaus	100	gr	92	1,0	22,0	0,0
basterdsuiker	100	gr	380	0,0	95,0	0,0
bayonne-ham	100	gr	259	24,0	0,2	18,0
berehap. bereklauw	100	gr	252	9,7	9,4	19,5
berlinerbol	100	gr	386	5,5	39,1	23,1
beschuit	100	gr	379	9,9	75,5	4,2
bichoc delacre	100	gr	465	5,3	72,5	17,1
bieflap	100	gr	168	27,8	0,8	6,0
biefstuk	100	gr	115	22,0	0,0	3,0
bierworstje. bifiworstje	100	gr	402	19,1	0,9	35,8
bieslook	100	gr	57	4,0	8,0	1,0
bieten	100	gr	20	2,0	3,0	0,0
big mac (mcdonalds)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
biogarde (halfvol)	100	gr	50	4,3	4,7	1,5
biogarde mager	100	gr	33	4,0	4,0	0,1
biogarde natuur	100	gr	57	4,6	6,3	1,5
biogarde vol	100	gr	56	3,4	3,5	3,2
bisc & bounty	100	gr	539	4,9	55,9	32,9
bisc & mars	100	gr	523	5,3	61,4	28,5
bisc & snickers	100	gr	536	7,8	53,0	32,5
bisc & twix	100	gr	518	5,4	61,6	27,8
biscuitje (groot)	100	gr	432	8,8	76,7	10,1
bitterbal	100	gr	232	10,7	16,9	13,6
bizonsteak	100	gr	101	23,0	0,0	1,0
bladerdeeg	100	gr	390	7,0	41,0	22,0
bleekselderij	100	gr	24	2,0	4,0	0,0
blinde vink	100	gr	189	25,6	1,2	9,1
bloem	100	gr	333	11,0	70,0	1,0
bloemkool	100	gr	20	2,0	3,0	0,0
blue	100	gr	353	21,1	0,0	29,8
bluefort	100	gr	354	20,0	1,0	30,0
boerenkool	100	gr	41	4,0	4,0	1,0
boerenkoolstamppot	100	gr	89	2,7	10,7	3,9
boerenpate	100	gr	308	15,0	2,5	26,4
bokkepoot	100	gr	446	16,0	55,0	18,0
bokking. gerookt	100	gr	236	23,0	0,0	16,0
bokking. gestoomd	100	gr	233	21,2	0,5	16,2
bonbon	100	gr	409	4,5	62,8	15,6
bonbon (met likeur)	100	gr	351	3,0	42,2	18,9
bonen	100	gr	266	20,0	43,0	1,5
borrelnootjes	100	gr	518	15,0	45,0	31,0
borstplaat. room-	100	gr	328	0,8	72,2	4,1
borstplaat. water-	100	gr	380	0,0	95,0	0,0
bosbessen	100	gr	35	0,3	7,4	0,5
bosbessen op siroop	100	gr	128	1,0	31,0	0,0
bossche bol	100	gr	349	4,5	21,0	27,4
boter	10	gr	75	0,1	0,1	8,2
boter (gezouten)	100	gr	761	0,9	0,0	84,2
boter. halfvol	100	gr	390	6,3	0,3	40,5
boter. ongezouten	100	gr	763	4,2	1,1	82,5
boterhamworst	100	gr	335	12,0	4,0	30,0
boterkoek	100	gr	515	4,0	55,0	31,0
boterletter	100	gr	461	7,6	43,0	28,9
boudoir	100	gr	395	7,4	84,0	3,3
bounty	1	stuk	243	3,0	24,0	15,0
boursin	100	gr	418	10,0	1,0	41,5
braadharing	100	gr	219	17,0	4,0	15,0
braadworst. varkens-	100	gr	308	22,2	0,9	24,0
braambessen	100	gr	38	1,2	7,2	0,5
brado	100	gr	236	23,0	0,0	16,0
bramen	100	gr	37	1,0	6,0	1,0
bran buds	100	gr	100	3,6	18,9	1,1
bressot	100	gr	332	8,5	1,0	32,7
brie ( 50+ )	100	gr	317	22,0	1,0	25,0
brie ( 60+ )	100	gr	365	17,0	0,0	33,0
brinta	100	gr	366	12,0	74,0	2,5
broccoli	100	gr	20	2,0	3,0	0,0
brood (volkoren)	100	gr	208	5,7	40,0	2,8
brood (wit)	100	gr	226	6,5	50,0	0,0
brood. gemiddeld	100	gr	240	8,7	45,8	2,5
broodje	1	stuk	104	3,0	23,0	0,0
broodje. bruin	100	gr	250	9,5	45,1	3,5
broodje. gemiddeld	100	gr	240	8,7	45,8	2,5
broodje. luxe wit	100	gr	294	9,3	53,1	5,0
broodje. meergranen	100	gr	212	8,4	40,5	1,8
broodje. muesli-	100	gr	273	8,1	52,3	3,5
broodje. tarwe	100	gr	250	9,5	45,1	3,5
broodje. volkoren	100	gr	211	8,4	40,5	1,8
broodje. wit	100	gr	259	8,1	52,0	2,1
bruinbrood	100	gr	250	9,5	45,1	3,5
bruine bonensoep	100	gr	46	3,5	7,5	0,3
bulgaarse yoghurt (fruit)	100	gr	124	5,0	17,0	4,0
bulgaarse yoghurt (mager)	100	gr	48	5,0	6,0	0,5
bulgaarse yoghurt (vol)	100	gr	89	4,8	7,0	4,7
cake	100	gr	446	6,9	44,8	26,6
camembert 45%	100	gr	284	25,0	1,0	20,0
camembert 50%	100	gr	314	18,0	2,0	26,0
candybar. groot	100	gr	478	5,9	63,2	22,4
cantadou	100	gr	328	6,0	3,5	32,3
carre confiture	100	gr	401	3,4	50,0	20,8
cashew-noten	100	gr	578	18,0	32,0	42,0
casselerrib	100	gr	183	18,0	3,0	11,0
cervela	100	gr	387	18,0	0,0	35,0
champignons	100	gr	16	3,0	1,0	0,0
chavroux	100	gr	173	10,0	4,0	13,0
cheddar	100	gr	401	26,0	0,0	33,0
cheeseburger	100	gr	263	15,0	18,5	14,3
cheeseburger (mcdonalds)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
chili con carne	100	gr	145	8,7	8,0	8,7
chinese kool	100	gr	12	1,2	1,2	0,3
chipolatapudding	100	gr	225	4,3	24,1	12,4
chips (light)	100	gr	502	6,0	61,0	26,0
chips (naturel)	100	gr	544	6,0	49,0	36,0
choco - puur (kwatta)	100	gr	0	0,0	0,0	0,0
chocolade (melk)	100	gr	518	6,6	54,7	30,3
chocolade (melk)	100	gr	528	8,0	52,0	32,0
chocolade (met noten)	100	gr	608	10,3	30,0	49,6
chocolade (puur)	100	gr	507	5,0	51,0	31,5
chocolade (puur)	100	gr	512	4,0	52,0	32,0
chocoladebiscuit	100	gr	470	6,9	63,8	20,8
chocoladehagelslag	100	gr	431	6,1	63,6	16,9
chocoladekorrels	100	gr	437	6,5	63,5	17,5
chocolademelk (halfvol)	100	gr	84	3,7	13,3	1,8
chocolademelk (mager)	100	gr	58	3,6	10,4	0,3
chocolademelk (vol)	100	gr	79	3,4	11,1	2,4
chocolademousse	100	gr	252	2,5	26,3	15,2
chocoladepasta	100	gr	578	3,0	56,0	38,0
chocoladepudding	100	gr	125	4,0	20,0	3,2
chocoladesaus	100	gr	254	2,0	57,0	2,0
chocoladevla (mager)	100	gr	77	3,3	15,5	0,2
chocoladevla (vol)	100	gr	86	3,3	12,5	2,6
chocoladevlokken (melk)	100	gr	446	8,0	63,0	18,0
chocoladevlokken (puur)	100	gr	429	5,0	64,0	17,0
chocomousse danone	100	gr	91	2,1	12,2	3,7
chocoprince	100	gr	482	5,6	67,5	21,1
citroen	1	stuk	10	0,0	2,5	0,0
cocktailsaus	100	gr	264	1,0	11,0	24,0
confiture	100	gr	262	0,5	65,0	0,0
corned beef	100	gr	289	16,0	0,0	25,0
cornetto	1	stuk	262	3,5	26,0	16,0
cornflakes	100	gr	381	8,5	84,0	1,2
cottage cheese	100	gr	93	11,2	3,2	3,9
courgette	100	gr	6	0,5	1,0	0,0
couscous	100	gr	133	4,4	28,0	0,4
cracotte	100	gr	477	11,0	97,0	5,0
cranberriecompote	100	gr	81	0,0	20,3	0,0
cream cracker	100	gr	465	8,0	70,0	17,0
creme fraiche	100	gr	344	2,2	3,0	35,9
cremetaart	100	gr	477	5,0	40,0	33,0
croissant	1	stuk	130	4,0	24,0	2,0
cruesli	100	gr	389	10,6	68,3	8,2
curryketchup	100	gr	104	0,9	25,3	0,0
custardpoeder	100	gr	340	0,0	85,0	0,0
dadels ( vers )	100	gr	165	2,0	37,0	1,0
dadels (geconfijt)	100	gr	300	2,0	73,0	0,0
danette chocolade	100	gr	148	4,9	21,2	4,8
danette vanille	100	gr	124	4,7	16,9	4,2
danish blue	100	gr	353	20,0	1,0	30,0
dextro-energie (tablet)	100	gr	364	0,0	91,0	0,0
djoez	100	gr	51	0,9	11,8	0,1
donut	100	gr	413	6,2	34,6	27,8
doperwten	100	gr	60	5,0	10,0	0,0
doperwten en wortelen	100	gr	36	3,3	5,8	0,0
dorade	100	gr	106	17,5	0,0	4,0
doritos nacho cheese	100	gr	526	6,0	58,0	30,0
drinkyoghurt	100	gr	59	3,0	11,3	0,2
drop (engelse)	100	gr	362	4,0	82,0	2,0
drop (gemiddeld)	100	gr	309	4,3	73,0	0,0
drop (zoete)	100	gr	348	10,0	77,0	0,0
drop (zoute)	100	gr	336	9,0	75,0	0,0
druiven	100	gr	66	0,5	16,0	0,0
dubbeldrank	100	gr	52	0,3	12,8	0,0
edammer	100	gr	314	28,0	1,0	22,0
eend	100	gr	217	18,3	0,0	16,0
eendenfilet	100	gr	341	20,0	0,0	29,0
ei	1	stuk	82	7,0	0,0	6,0
ei-eiwit	1	stuk	16	4,0	0,0	0,0
eierkoek	1	stuk	85	1,0	18,0	1,0
eiersalade	100	gr	246	6,4	8,3	20,9
emmental	100	gr	390	27,0	3,0	30,0
entrecote	100	gr	189	25,6	1,2	9,1
erwten	100	gr	81	6,5	12,6	0,5
erwten & wortelen	100	gr	45	3,0	7,3	0,4
evergreen	1	stuk	73	2,0	13,0	1,5
evergreen (krenten)	100	gr	373	9,0	73,0	5,0
extran eiwitdrank	100	gr	98	12,5	11,5	0,3
extran energiedrank	100	gr	160	0,0	40,0	0,0
extran energiereep m. muesli	100	gr	367	5,6	76,0	4,5
extran hypotone dorstlesser	100	gr	16	0,0	4,1	0,0
feta	100	gr	248	15,6	1,5	20,0
filet americain	100	gr	161	18,5	2,2	8,7
filet d'anvers	100	gr	158	26,0	0,0	6,0
filet de york	100	gr	146	22,0	1,0	6,0
finess room (gervais)	100	gr	0	0,0	0,0	0,0
fishsticks	100	gr	228	18,0	12,0	12,0
flantaart	100	gr	227	6,0	31,5	8,5
flensje	100	gr	157	6,4	18,4	6,5
foe yung hai	100	gr	127	5,7	7,7	8,2
forel	100	gr	99	18,0	0,0	3,0
frambozen	100	gr	30	1,3	5,6	0,3
frambozen op siroop	100	gr	92	0,0	23,0	0,0
frangipane	100	gr	478	5,0	65,0	22,0
fricandeau (varkens)	100	gr	151	31,2	0,0	2,9
friese nagelkaas 20+	100	gr	269	38,0	0,0	13,0
friese nagelkaas 40+	100	gr	327	25,5	0,1	25,0
frieten	100	gr	456	40,0	38,0	16,0
frikadel	100	gr	257	13,0	8,1	19,2
frikadelsaus	100	gr	231	1,0	23,0	15,0
fritessaus (25% olie)	100	gr	282	0,5	11,6	26,0
fritessaus (35% olie)	100	gr	372	0,0	12,0	36,0
frituurvet	100	gr	898	0,1	0,3	99,7
frituurvet (vloeibaar)	100	gr	900	0,0	0,0	100
fruitcoctail	100	gr	68	0,0	17,0	0,0
fruitsap (sinas)	25	cl	122	2,0	28,5	0,0
gado gado	100	gr	173	7,2	7,8	12,6
galette	100	gr	530	6,7	65,0	27,0
gamba	100	gr	137	18,5	0,0	7,0
gans	100	gr	350	15,6	0,0	32,0
ganzelever	100	gr	462	7,0	6,0	45,6
garderoom	100	gr	253	3,0	4,0	25,0
garnalen	100	gr	90	18,0	0,0	2,0
gebonden soep	100	gr	37	2,2	0,9	2,7
gebraden gehakt	100	gr	342	15,0	3,0	30,0
gehakt (gemengd)	100	gr	348	15,0	0,0	32,0
gehakt-tomatensaus	100	gr	138	11,7	1,1	9,7
geitekaas	100	gr	205	13,0	0,0	17,0
geitemelk	100	gr	70	3,4	4,4	4,3
gekookte worst	100	gr	380	12,0	2,0	36,0
gelatine	100	gr	235	43,0	0,0	7,0
gember op siroop	100	gr	276	0,0	69,0	0,0
geraspte kaas (volvet)	100	gr	385	24,9	0,4	31,5
gestampte muisjes	100	gr	389	0,0	95,0	1,0
gevogeltegehakt	100	gr	171	20,2	0,0	10,0
gevulde koek	100	gr	435	5,5	61,1	18,8
gevulde speculaas	100	gr	488	8,6	52,8	27,0
gierst	100	gr	109	3,6	23,1	0,3
gomasio	100	gr	524	21,8	5,0	46,3
gorgonzola	100	gr	340	19,1	0,2	29,2
gouda	100	gr	366	25,5	0,2	29,2
goudbrasem	100	gr	103	19,0	0,0	3,0
goudse kaas	100	gr	385	24,9	0,4	31,5
goudse kaas (beleg)	100	gr	385	24,9	0,4	31,5
goulash	100	gr	155	9,5	2,5	11,9
granaatappel	100	gr	62	1,0	13,7	0,3
granny ( amandel - abrikoos )	1	stuk	131	2,1	19,2	5,1
granny (chocolade)	1	stuk	96	1,9	19,2	1,3
grapefruit	100	gr	30	0,9	6,6	0,0
grapefruit op siroop	100	gr	64	1,0	15,0	0,0
grapefruitsap	100	gr	30	0,4	7,0	0,1
grilled chicken caprese (mcdonalds)	1	portie	0	0,0	0,0	0,0
groene aalbes	100	gr	40	0,8	8,8	0,2
groene erwten	100	gr	109	8,4	17,2	0,8
groene kool	100	gr	37	3,0	4,0	1,0
groentesaus (marg., bloem)	100	gr	90	2,4	7,0	5,8
groentesaus uit pakje	100	gr	62	1,7	10,6	1,4
groentespread	100	gr	20	1,0	4,0	0,0
gruyere	100	gr	435	29,0	1,0	35,0
guave	100	gr	72	1,0	17,0	0,0
haas	100	gr	113	21,5	0,0	3,0
hachee	100	gr	89	6,8	2,8	5,6
hagelslag melk	100	gr	427	6,5	66,4	15,1
hagelslag puur	100	gr	403	3,4	59,9	16,7
halfvolle koffiemelk	100	ml	100	6,3	9,8	4,0
halvarine	100	gr	360	0,0	0,0	40,0
halvarine (dieet)	100	gr	368	1,0	1,0	40,0
halvarineprodukt (-40%)	100	gr	259	2,7	2,2	26,7
ham (rauw, gerookt)	100	gr	369	18,0	0,0	33,0
hamburger	1	stuk	216	11,0	7,0	16,0
hamburger (mcdonalds)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
hamburger m. broodje & ui	100	gr	300	13,0	26,0	16,0
ham-kaassaus	100	gr	174	10,2	6,2	12,0
hamlappen	100	gr	182	31,3	0,0	6,3
hangop	100	gr	63	10,0	3,5	1,0
haring	100	gr	297	18,0	0,0	25,0
haring (gerookt)	100	gr	259	22,2	0,0	19,0
haring (zoute)	100	gr	168	19,2	0,5	9,9
haring (zure)	100	gr	208	16,0	0,0	16,0
haring in tomatensaus	100	gr	162	15,0	2,0	10,5
hartige taart	100	gr	172	8,9	13,7	9,1
hartige taart (bladerdeeg)	100	gr	273	10,8	9,9	21,2
hausmacher	100	gr	325	16,0	0,0	29,0
haverkoek	100	gr	344	8,2	53,8	10,7
havermout	100	gr	363	13,0	62,0	7,0
havermoutpap	100	gr	74	3,9	7,5	3,2
hazelnootpasta	100	gr	538	7,4	59,0	30,3
hazelnoten	100	gr	644	11,9	10,5	61,6
heilbot	100	gr	113	17,0	0,0	5,0
heldere soep	100	gr	39	4,0	2,3	1,5
hoestbonbon	100	gr	396	0,6	98,4	0,0
honing	1	eetlpl	68	1,0	16,0	0,0
hopje	100	gr	380	0,0	95,0	0,0
hot ketchup	100	gr	104	0,9	25,3	0,0
hotdog	100	gr	295	9,8	37,5	11,8
hotdog relish	100	gr	104	0,0	26,0	0,0
hutspot	100	gr	62	1,5	8,2	2,6
huttenkase	100	gr	93	11,6	1,9	4,3
huzarenslaatje	100	gr	105	7,9	9,0	4,2
ijs	100	gr	186	3,0	19,7	10,6
ijs (conotop)	100	gr	246	6,0	24,0	14,0
ijs (met chocolade)	100	gr	218	3,2	22,8	12,7
ijs (room)	100	gr	181	3,0	22,0	9,1
ijs (sorbet)	100	gr	106	0,5	26,0	0,0
ijs (yoghurt)	100	gr	107	4,0	16,0	3,0
ijscoupe met likeur	100	gr	164	2,3	21,2	7,8
ijslolly - waterijs	100	gr	73	0,0	18,2	0,0
ijswafeltje (koekje)	100	gr	433	8,8	76,7	10,1
irish coffee	100	gr	108	0,6	5,2	9,4
isostar energiedrank	100	gr	28	0,0	7,0	0,0
jachtschotel	100	gr	101	5,0	9,0	5,0
jam (marmelade)	100	gr	240	0,2	60,0	0,0
jam (halva en light)	100	gr	112	0,0	28,0	0,0
japanse mix	100	gr	362	8,0	73,7	3,9
kaas ( trenta )	100	gr	370	25,0	0,0	30,0
kaas (edammer)	100	gr	368	25,0	4,0	28,0
kaas (gouda)	100	gr	385	26,0	5,0	29,0
kaas (light)	100	gr	154	14,5	5,0	8,5
kaas (parmezaan)	100	gr	411	40,0	2,0	27,0
kaas (volvet)	100	gr	384	24,9	0,4	31,5
kaas 20+	100	gr	269	38,0	0,0	13,0
kaas 40+	100	gr	327	25,5	0,1	25,0
kaasprodukt (volvet)	100	gr	370	25,0	0,0	30,0
kaasprodukt 30+	100	gr	283	31,7	1,0	17,0
kaassoesje	100	gr	334	12,0	9,0	27,8
kaaswafel	100	gr	565	14,3	37,4	39,9
kabeljauw	100	gr	76	18,0	0,0	0,5
kaki	100	gr	66	0,5	16,0	0,0
kalfsentrecote	100	gr	189	25,6	1,2	9,1
kalfsfricandeau (beleg)	100	gr	156	31,9	0,0	3,2
kalfsgehakt	100	gr	185	18,0	0,0	12,5
kalfslapjes	100	gr	102	21,0	0,0	2,0
kalfslever	100	gr	185	28,0	2,0	7,2
kalfstong	100	gr	132	17,5	1,0	6,5
kalfszwezerik	100	gr	218	5,0	4,6	20,0
kalkoen	100	gr	143	20,0	0,0	7,0
kalkoenfilet	100	gr	85	19,0	0,0	1,0
kano	100	gr	435	5,5	61,1	18,8
kapucijners	100	gr	106	8,0	17,2	0,6
karbonade (haas)	100	gr	156	26,0	0,0	5,8
karbonade (hals)	100	gr	272	27,6	0,0	18,0
karbonade (rib)	100	gr	211	28,3	0,5	10,7
karbonade (schouder)	100	gr	272	27,6	0,0	18,0
karnemelk	25	cl	65	7,5	8,8	0,0
karper	100	gr	115	18,0	0,0	4,8
kastanjes	100	gr	165	4,0	35,0	1,0
katenspek	100	gr	403	15,2	0,4	37,9
kauwgom	100	gr	280	0,0	70,0	0,0
kaviaar	100	gr	244	26,1	0,0	15,5
kefir	100	gr	55	3,1	3,8	3,0
kellogg's all bran	100	gr	267	14,0	46,0	3,0
kellogg's choco pops	100	gr	374	5,0	84,0	2,0
kellogg's cornflakes	100	gr	367	8,0	82,0	0,8
kellogg's frosties	100	gr	377	5,0	88,0	0,5
kellogg's fruit & fiber	100	gr	357	9,0	69,0	5,0
kellogg's muesli	100	gr	362	10,0	67,0	6,0
kellogg's raisin bran	100	gr	318	8,0	67,0	2,0
kellogg's rice crisp	100	gr	377	6,0	86,0	1,0
kellogg's smacks	1	reep	91	2,0	14,0	3,0
kellogg's special k	100	gr	369	14,0	76,0	1,0
kernhemmer	100	gr	413	20,0	0,0	37,0
kerriesaus	100	gr	278	0,5	13,0	25,0
kersen	100	gr	64	1,0	15,0	0,0
kersen op siroop	100	gr	76	1,0	18,0	0,0
kersenbonbon	100	gr	350	3,0	42,2	18,9
kerstkrans	100	gr	461	7,6	43,0	28,9
kervel	100	gr	71	4,0	11,5	1,0
ketchup	1	eetlpl	16	0,0	4,0	0,0
ketjap	1	eetlpl	20	1,0	4,0	0,0
ketjap asin	100	gr	120	12,0	18,0	0,0
ketjap manis	100	gr	136	10,0	24,0	0,0
kidney beans	100	gr	95	7,1	15,2	0,7
kievietsbonen	100	gr	265	20,0	43,0	1,5
kikkerbil	100	gr	68	16,4	0,0	0,3
kikkererwten	100	gr	163	8,0	26,0	3,0
kinderbiscuit	100	gr	396	9,0	72,0	8,0
kipburger	100	gr	306	14,5	9,9	23,2
kip-kap	100	gr	207	18,0	0,0	15,0
kip-kerriesalade	100	gr	280	5,5	8,7	24,8
kipnugget - kipkantje	100	gr	272	17,5	12,2	17,1
kippebouillion	100	ml	10	0,6	2,0	0,0
kippelever	100	gr	184	28,0	2,0	7,2
kippenfilet	100	gr	111	21,0	0,0	3,0
kippenham	100	gr	88	20,0	2,0	0,0
kippepoot	100	gr	229	26,4	0,0	13,7
kiprollade	100	gr	165	24,0	1,7	7,0
kiprollade (beleg)	100	gr	165	24,0	1,7	7,0
kipschnitzel (gepaneerd)	100	gr	217	17,5	8,3	12,7
kiri creme	100	gr	341	8,5	2,5	33,0
kit kat	100	gr	482	5,6	67,5	21,1
kiwi	1	stuk	24	0,0	6,0	0,0
klapstuk	100	gr	265	34,0	0,0	14,4
knackebrod (lichtgewicht)	100	gr	374	10,0	79,0	2,0
knackebrod wasa	100	gr	350	11,0	72,0	2,0
knakworst	100	gr	297	10,9	2,5	27,1
knoflook	1	teentje	14	0,3	0,0	1,4
knolselderij	100	gr	36	2,0	7,0	0,0
koffie verkeerd	100	gr	29	2,3	2,8	1,0
koffiebroodje	100	gr	329	7,0	55,0	9,0
koffiemelk (halfvol)	100	gr	104	7,8	9,3	4,0
koffiemelk (mager)	100	gr	77	7,7	11,2	0,2
koffiemelk (vol)	100	gr	152	8,4	10,7	8,4
koffiemelkpoeder	100	gr	550	4,0	55,0	35,0
koffiemelkprodukt (halfvol)	100	gr	104	7,2	10,0	4,0
koffiemelkprodukt (vol)	100	gr	136	7,5	9,5	7,6
koffieroom	100	gr	206	2,7	3,8	20,0
koffiewitmaker	100	gr	551	4,0	55,0	35,0
kokosbrood	100	gr	422	4,0	34,0	30,0
kokosmakaron	100	gr	451	4,0	57,0	23,0
kokosnoot	100	gr	389	4,0	10,0	37,0
komkommer	100	gr	8	1,0	1,0	0,0
komkommerspread	100	gr	157	1,0	13,5	11,0
konijn	100	gr	160	21,0	1,0	8,0
koolraap	100	gr	12	1,0	2,0	0,0
koolrabi	100	gr	24	2,0	4,0	0,0
koolvis	100	gr	72	18,0	0,0	0,0
korstgebak	100	gr	611	7,0	40,0	47,0
kouseband	100	gr	40	3,0	7,0	0,0
krab	100	gr	82	16,0	0,0	2,0
kreeft	100	gr	82	16,0	0,0	2,0
krenten	100	gr	308	2,0	75,0	0,0
krentenbicuits (vitalinea)	50	gr	185	3,3	35,0	3,5
krentenbol	100	gr	267	8,0	51,7	3,2
krentenbrood	100	gr	255	7,0	50,0	3,0
krentenbrood (volkoren)	100	gr	230	7,1	47,4	1,4
krieken	100	gr	39	0,2	9,0	0,2
krisprol	100	gr	404	12,4	75,0	6,0
kroepoek	100	gr	498	4,0	62,0	26,0
kroket	100	gr	233	10,7	16,9	13,6
kruimelvlaai	100	gr	293	5,9	40,4	12,0
kruisbessen	100	gr	40	1,0	9,0	0,0
krulandijvie	100	gr	13	1,8	0,9	0,2
kumquat	100	gr	42	1,1	7,4	0,9
kwark ( mager )	100	gr	64	13,0	3,0	0,0
kwark (vol)	100	gr	159	11,1	3,2	11,4
kwark vruchten (mager)	100	gr	124	7,0	15,0	4,0
kwarktaart	100	gr	228	4,9	27,2	11,1
lamsbout	100	gr	350	25,8	0,0	27,4
lamsfilet	100	gr	143	20,0	0,0	7,0
lamskarbonade	100	gr	350	25,8	0,0	27,4
lamskotelet	100	gr	279	18,0	0,0	23,0
lange vingers	100	gr	399	7,0	77,0	7,0
langoest	100	gr	84	17,2	1,3	1,1
langoestine	100	gr	82	19,0	0,0	0,7
lasagna. m. vlees & saus	100	gr	158	6,7	9,2	10,5
leidse kaas 20+	100	gr	269	38,0	0,0	13,0
lekkerbekje	100	gr	219	24,9	2,1	12,3
lever	100	gr	133	20,0	2,0	5,0
leverpastei	100	gr	317	14,0	0,0	29,0
leverworst	100	gr	421	12,0	1,0	41,0
leverworst ( saksische )	100	gr	384	13,0	2,0	36,0
limburgse kaas	100	gr	281	21,0	2,0	21,0
linzen ( gedroogd )	100	gr	32	3,0	5,0	0,0
linzensoep	100	gr	50	1,6	5,1	2,6
lion	1	stuk	193	2,0	26,0	9,0
loempia	100	gr	176	7,0	18,6	8,2
lolly	100	gr	380	0,0	95,0	0,0
lychee	100	gr	68	1,0	16,0	0,0
m&m met chocolade	100	gr	483	4,6	70,5	20,3
m&m met pinda's	100	gr	514	10,2	57,3	27,1
maaltijdsoep	100	gr	63	3,0	6,0	3,0
maaslander	100	gr	370	25,0	0,0	30,0
macaroni	100	gr	358	13,0	72,0	2,0
macédoine de légumes	100	gr	30	1,8	5,0	0,3
madeleine	100	gr	472	5,5	63,0	22,0
magere smeltkaas - natuur (effi)	100	gr	0	0,0	0,0	0,0
mais	100	gr	114	3,3	23,0	1,0
maisgriesmeel	100	gr	357	8,8	78,0	1,1
maiskorrels	100	gr	70	2,7	12,0	1,3
maizena	100	gr	337	0,0	84,0	0,1
makaron	100	gr	393	4,0	65,0	13,0
makreel	100	gr	158	17,0	0,0	10,0
mandarijn	1	stuk	16	0,0	4,0	0,0
mandarijnen op siroop	100	gr	56	0,0	14,0	0,0
mango	1	stuk	64	1,0	15,0	0,0
mango chutney	100	gr	208	0,0	52,0	0,0
marcassin	100	gr	104	21,0	0,4	2,0
maredsous	100	gr	315	23,0	0,5	24,5
margarine (60-70% vet)	100	gr	589	0,2	0,8	65,0
margarine (dieet)	100	gr	748	0,2	0,6	82,8
margarine (gezouten)	100	gr	747	0,0	0,0	83,0
marmite (gistextract)	100	gr	166	41,4	0,0	0,1
mars	1	stuk	267	3,0	39,0	11,0
marsepein	100	gr	360	8,0	64,0	8,0
marsh mellows	100	gr	328	2,0	80,0	0,0
mascarpone	100	gr	457	5,2	4,3	46,5
matse	100	gr	325	11,0	68,0	1,0
mayonaise ( effi dressing )	1	kofflpl	47	0,0	0,5	5,0
mayonaise 50%	1	eetlpl	98	2,0	0,0	10,0
mayonaise 80%	1	eetlpl	144	0,0	0,0	16,0
McChicken (mcdonalds)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
mcdeluxe (mcdonalds)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
meergranenbrood	100	gr	212	8,4	40,5	1,8
melk ( half volle )	10	cl	50	4,0	5,0	1,5
melk ( magere )	10	cl	33	3,2	4,9	0,1
melk ( volle )	10	cl	64	3,2	4,7	3,6
meloen (honing)	100	gr	28	1,0	6,0	0,0
meloen (water)	100	gr	24	1,0	5,0	0,0
mergpijpje	100	gr	443	6,6	49,5	24,3
mie	100	gr	94	3,1	19,3	0,5
mierik	100	gr	63	2,8	12,4	0,3
mihoen	100	gr	144	3,0	33,0	0,0
minarine alpro	100	gr	362	1,5	0,0	39,5
minestronesoep	100	gr	74	5,0	9,0	2,0
mini pizza	100	gr	287	12,0	35,0	11,0
minute soup	1	pakje	91	2,8	12,8	3,2
miso	100	gr	116	11,7	6,2	5,0
mispel	100	gr	48	0,4	10,6	0,4
mixed pickles	1	eetlpl	4	0,0	1,0	0,0
mokkataart	100	gr	477	5,0	40,0	33,0
monchou	100	gr	332	8,5	1,0	32,7
moorkop	1	stuk	201	3,0	18,0	13,0
mortadella	100	gr	345	12,4	0,0	32,8
mosselen	100	gr	49	10,0	0,0	1,0
mosterd	100	gr	80	5,0	6,0	4,0
moussaka	100	gr	93	4,5	7,5	5,0
mozzarella	100	gr	299	26,5	1,0	21,0
muesli	100	gr	374	6,5	68,0	8,5
muisjes	100	gr	393	0,1	98,2	0,0
nasi goreng zonder ei	100	gr	126	4,1	21,8	2,5
nasibal	100	gr	301	6,0	31,0	17,0
nectarine	1	stuk	50	0,5	12,0	0,0
negerzoen	100	gr	365	4,7	38,6	21,3
netmeloen	100	gr	24	0,0	6,0	0,0
noedels (Griekse)	100	gr	0	0,0	0,0	0,0
nogat	100	gr	472	6,0	67,0	20,0
nutella	100	gr	533	6,5	57,0	31,0
oesters	100	gr	65	9,0	5,0	1,0
olie	1	eetlpl	108	0,0	0,0	12,0
olijven	100	gr	232	6,0	7,0	20,0
ontbijtkoek	100	gr	288	4,0	68,0	0,0
ontbijtkoek met noten	100	gr	367	8,7	55,5	12,3
ontbijtspek	100	gr	785	5,0	0,0	85,0
ossehaas	100	gr	189	25,6	1,2	9,1
osseworst	100	gr	232	25,0	0,7	14,4
ovenfrites	100	gr	286	5,8	46,0	8,8
paardenbiefstuk	100	gr	107	20,0	0,0	3,0
paardenrookvlees	100	gr	88	22,0	0,0	0,0
paling	100	gr	209	14,0	0,0	17,0
paling (gerookt)	100	gr	286	17,9	0,0	23,8
paling (gestoofd)	100	gr	175	16,0	0,0	12,4
palingworst	100	gr	424	12,0	4,0	40,0
palmhart	100	gr	36	2,1	5,5	0,6
pandabrood	100	gr	270	14,4	36,4	7,5
paneermeel	1	eetlpl	37	1,0	6,0	1,0
pannenkoek	100	gr	194	8,3	29,2	4,9
pap. halfvolle melk	100	gr	69	4,2	9,8	1,5
papaya	100	gr	36	1,0	8,0	0,0
paprika (groen)	100	gr	28	1,0	6,0	0,0
paprika (rood)	100	gr	48	2,0	10,0	0,0
paranoten	100	gr	683	15,0	5,0	67,0
parelhoen	100	gr	150	23,1	0,0	6,4
parmazaan	100	gr	375	35,6	0,0	25,8
parmezaanse kaas	100	gr	411	40,0	2,0	27,0
parovita	100	gr	437	10,0	70,0	13,0
passendale	100	gr	357	20,0	4,0	29,0
passievrucht	100	gr	102	2,0	19,0	2,0
pasta	100	gr	347	12,0	71,3	1,5
pastei (herta-fijn)	100	gr	242	15,5	0,0	20,0
pasteibakje	100	gr	655	7,0	42,0	51,0
paté	100	gr	420	11,0	4,0	40,0
patrijs	100	gr	115	25,0	0,5	1,4
paturain	100	gr	364	10,0	0,0	36,0
peer	1	stuk	52	1,0	12,0	0,0
pekelvlees	100	gr	289	16,0	0,0	25,0
pennywafel	100	gr	482	5,6	67,5	21,1
pensen (witte)	100	gr	269	11,0	0,0	25,0
pensen (zwarte)	100	gr	371	16,0	2,5	33,0
peperkoek	100	gr	263	3,4	60,4	0,9
pepermunt	100	gr	396	0,0	99,0	0,0
pepernoot	100	gr	489	6,1	68,3	21,3
pere joseph	100	gr	321	22,7	0,0	25,6
peren op siroop	100	gr	60	0,3	14,7	0,0
perenstroop	100	gr	226	1,9	54,6	0,0
peresap	100	gr	35	0,1	8,7	0,0
perzik	1	stuk	46	0,8	10,5	0,1
perziken op siroop	100	gr	70	0,6	17,0	0,0
peterselie	100	gr	56	4,0	10,0	0,0
petit beurre	100	gr	448	7,0	78,0	12,0
petit filous yoplait	100	gr	128	7,6	13,7	4,8
petit four	100	gr	477	5,0	40,0	33,0
petit gervais ( calcium )	100	gr	142	6,0	16,0	6,0
petit gervais ( fruit )	100	gr	171	6,5	18,0	8,1
petit suisse creme	100	gr	146	8,7	3,3	10,9
piccalilly	1	eetlpl	8	0,0	2,0	0,0
pijnboompitten	100	gr	670	12,5	20,0	60,0
pims cake	100	gr	312	4,5	52,0	9,5
pindakaas	100	gr	122	5,0	3,0	10,0
pindakaas	100	gr	647	26,2	16,2	53,1
pindanoten	100	gr	617	26,0	18,0	49,0
pinda's (gezouten)	100	gr	625	28,8	8,6	52,8
pinda's (ongezouten)	100	gr	629	28,5	12,6	51,6
pistachenootjes (gepeld)	100	gr	591	19,0	5,0	55,0
pistolet	1	stuk	104	3,0	23,0	0,0
pittabroodje	100	gr	257	8,6	53,0	1,2
pizza	100	gr	224	7,7	23,5	11,0
poestasaus	100	gr	100	2,0	23,0	0,0
pomodoro	100	gr	41	2,0	6,0	1,0
pompelmoes	1	stuk	72	1,0	17,0	0,0
pompoen	100	gr	36	1,0	8,0	0,0
poon (gekookt)	100	gr	113	17,0	0,0	5,0
popcorn	100	gr	376	13,0	72,0	4,0
port salut	100	gr	314	21,0	0,0	25,5
postelein (gekookt)	100	gr	16	2,0	2,0	0,0
postelijn	100	gr	26	1,5	4,3	0,3
prei	100	gr	28	2,0	5,0	0,0
prei- en hamsalade	100	gr	271	2,3	8,5	25,3
prince chocolade (lu)	1	stuk	108	1,4	15,7	4,4
prinsessenbonen	100	gr	32	3,0	5,0	0,0
pro 80%	100	gr	359	80,0	7,5	1,0
proteine blast	1	stuk	136	10,2	17,7	2,7
pruim	1	stuk	24	0,0	6,0	0,0
pruimen (geweekt)	100	gr	122	1,3	29,3	0,0
pruimen op siroop	100	gr	68	0,0	17,0	0,0
pruimengebakje (vitalinea)	1	stuk	0	0,0	0,0	0,0
quorn	100	gr	86	12,5	1,8	3,2
raap	100	gr	16	0,1	4,0	0,0
rabarber	1	stuk	8	0,0	2,0	0,0
rabarbermoes	100	gr	72	1,0	17,0	0,0
raclette fonduekaas	100	gr	356	25,6	0,0	28,2
radijsjes	100	gr	20	1,0	4,0	0,0
rambol	100	gr	282	13,0	8,0	22,0
rauwe ham	100	gr	305	20,0	0,0	25,0
rauwkost (bladgroente)	100	gr	13	1,2	2,1	0,0
rauwkost (vaste groente)	100	gr	13	1,2	2,1	0,0
ravioli	<